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Un programa de entrenamiento en Mindfulness reduce el estrés de los profesionales de atención primaria

El burnout es un problema de salud laboral muy prevalente en atención primaria. Una encuesta realizada en Cataluña sobre 1.000 profesionales sanitarios señalaba que un 41.6% padecía cansancio emocional y un 27.9% una baja realización personal, dos de las características del burnout.

En este sentido, recientemente se han presentado los resultados obtenidos con una intervención realizada durante el 2010-2011, consistente en un programa de entrenamiento en conciencia plena (o autoconciencia) y en ejercicios de contemplación y meditación.

En total fueron 50 horas, repartidas en 17 sesiones durante 1 año. El 60% de los participantes han sido médicos, un 33.3% enfermeras y un 6.7% trabajadores sociales y psicólogos. La edad media de la muestra, unos 100 profesionales de centros de atención primaria de Cataluña, es de 47 años y el 92% son mujeres.Se trata del estudio de campo de Mindfulness más grande que se ha hecho en España con profesionales sanitarios.

Resultados

El 100% de los participantes han manifestado que están mejor tras recibir el entrenamiento. De hecho, los resultados muestran un cambio significativo, con una reducción del burnout, una mejora de la atención emocional y una mayor empatía.

La valoración global que hacen los profesionales sanitarios es muy positiva. Así, el 87.2% de los participantes dicen que han aprendido estrategias para afrontar mejor el estrés como: habilidades en comunicación, organización del tiempo o corregir hábitos.

De hecho, la efectividad de la intervención educativa se demuestra porque una vez finalizado este entrenamiento, un 83% sigue practicando algún ejercicio del programa, al menos 3 veces por semana.

Para Andrés Martín Asuero, investigador principal del proyecto del IDIAP, «el programa psicoeducativo empleado basado en Mindfulness, tanto en su fase intensiva, como en el programa completo, reduce el burnout y la alteración emocional y aumenta la conciencia plena y la empatía en profesionales de atención primaria. También produce cambios en los profesionales orientados hacia un mejor auto-cuidado y un mayor profesionalismo». «Este programa psico-educativo –añade- representa un modelo de formación continuada que puede ayudar a los profesionales de la salud a promover la excelencia en su trabajo, conciliando la satisfacción profesional y el bienestar social».

Orígenes del Mindfulness

El estudio utiliza una intervención psicoeducativa basada en Mindfulness que se puede traducir como Conciencia plena o atención plena, originada a partir del entrenamiento MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico, o sufrimiento, asociado al estrés o a otras condiciones clínicas, como el dolor crónico. El MBSR fue desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn y sus compañeros en la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts. Esta intervención forma parte de las terapias complementarias y alternativas mencionadas por el Instituto Nacional de Salud de EEUU, dentro de la llamada Medicina Mente-Cuerpo.

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